Di sini saya akan menjelaskan bagaimana cara mengambang di udara saat meloncat...
Pasti Anda ingin sekali seperti itu, tenang saja saya punya solusinya....
Langsung saja kita masuk materi cara mengambang di udara saat meloncat
1. Lari
Latihan berlari secara rutin terus menerus minimal hingga kaki Anda terasa kencang, lari paling tidak pada saat siang hari biar prosesnya cepat.
2. Sit Up
Lakukan sit up setiap pagi saat bangun tidur, sore atau malam saat mau tidur, sit up membuat perut kencang dan efeknya juga bagus
3. Back Up
Setelah Anda melakukan sit up langsung disambung dengan back up, back up membantu perut supaya lentur dan tekukannya dapat membuat keuntungan saat meloncat.
Setelah Anda melakukan semua steps diatas secara rutin, Anda akan beruntung saat bermain olahraga seperti basket, voli, dan olahraga lainnya yang mengandung unsur loncatan wkwkwk :v... Saat bermain basket Anda dapat dengan lincah memasukkan bola ke keranjang setelah melakukan steps diatas, saat bermain voli Anda juga dapat mengarahkan kemana Anda ingin memukul bola saat di hadang blok musuh dan dengan steps diatas Anda dapat memukul bola sampai ke garis serang musuh wkwkwkwk :v... Cukup sekian yang bisa saya sampaikan,,, semangat mencoba ya kawan itu adalah steps paling ampuh
Post by : Wisnu Firmansyah SMKN 7 Semarang
Pasti Anda ingin sekali seperti itu, tenang saja saya punya solusinya....
Langsung saja kita masuk materi cara mengambang di udara saat meloncat
1. Lari
Latihan berlari secara rutin terus menerus minimal hingga kaki Anda terasa kencang, lari paling tidak pada saat siang hari biar prosesnya cepat.
2. Sit Up
Lakukan sit up setiap pagi saat bangun tidur, sore atau malam saat mau tidur, sit up membuat perut kencang dan efeknya juga bagus
3. Back Up
Setelah Anda melakukan sit up langsung disambung dengan back up, back up membantu perut supaya lentur dan tekukannya dapat membuat keuntungan saat meloncat.
Setelah Anda melakukan semua steps diatas secara rutin, Anda akan beruntung saat bermain olahraga seperti basket, voli, dan olahraga lainnya yang mengandung unsur loncatan wkwkwk :v... Saat bermain basket Anda dapat dengan lincah memasukkan bola ke keranjang setelah melakukan steps diatas, saat bermain voli Anda juga dapat mengarahkan kemana Anda ingin memukul bola saat di hadang blok musuh dan dengan steps diatas Anda dapat memukul bola sampai ke garis serang musuh wkwkwkwk :v... Cukup sekian yang bisa saya sampaikan,,, semangat mencoba ya kawan itu adalah steps paling ampuh
Post by : Wisnu Firmansyah SMKN 7 Semarang
Komentar
Posting Komentar